Kako naš um utječe na tijelo

Pozitivno razmišljanje ne utječe samo na emocije, već i na fizičko zdravlje. Optimistični ljudi često imaju jači imunološki sustav, niži krvni tlak i bolju cirkulaciju. Osim toga, pozitivne misli mogu smanjiti kronične bolove i ubrzati oporavak nakon bolesti ili ozljeda.

Redovito njegovanje optimizma potiče energiju i motivaciju za tjelesnu aktivnost, što dodatno jača tijelo. Ljudi koji razmišljaju pozitivno češće biraju zdrave životne navike, poput pravilne prehrane i redovitog kretanja. To znači da optimizam indirektno doprinosi dugoročnom očuvanju tjelesnog zdravlja.

Znanstvene studije potvrđuju da pozitivne emocije smanjuju proizvodnju hormona stresa, poput kortizola, što dugoročno pomaže u očuvanju zdravlja srca i krvnih žila. Stoga je važno razvijati i održavati pozitivan stav prema životu, jer um i tijelo neprestano međusobno djeluju.